Test de personnalité : êtes-vous introverti ou extraverti ?

Ce test introverti extraverti (gratuit) vous aidera à définir votre positionnement sur le continuum introverti – extraverti. Comme pour tout test de personnalité, les résultats sont à prendre avec des pincettes : ils correspondent à une image de vous-même à un moment donné. Cette vision est probablement assez proche de la réalité, mais il est important de garder cela à l’esprit.

Le test introverti extraverti : ce qu’il faut savoir…

Un test de personnalité a tendance à vous placer dans une case. Il vous dit que vous avez un certain type de personnalité. Ce qui est important, ce n’est pas tant cette case (vous êtes plus ou moins une personne introvertie), mais ce que vous faites de cette information. Cela permet de mieux se connaître, de comprendre que certains traits de caractères n’ont rien d’anormal, de comprendre certains types comportementaux que vous possédez.

Ce test psychologique est donc avant tout un outil de connaissance de soi, qui vous aide à avancer dans votre développement personnel. En comprenant comment vous fonctionnez, et comment fonctionnent les autres, vous pouvez apprendre à mieux respecter qui vous êtes, et ainsi prendre confiance en vous, être plus heureux.

Etes-vous introverti ? Avant de passer le test, quelques questions à vous poser...

Le test ci-dessous va vous donner une indication plus précise de votre "degré d'introversion". Mais le plus important, c'est comment vous vous sentez de manière générale.
- Etes-vous une personne intérieure ? Réfléchie ?
- Vous êtes souvent plongé dans vos réflexions ?
- Vous préférez les petits comités, les discussions profondes à 2... aux grands groupes où vous avez souvent du mal à suivre les conversations ?
- Si vous avez passé une semaine difficile, et que vous avez besoin de vous ressourcer en fin de semaine, votre réflexe est-il généralement plutôt d'être tranquille seul ou avec vos proches ? (plutôt que de sortir avec plein d'amis)
- On vous dit rêveur, calme, discret ?

Si vous vous reconnaissez dans une grande partie de ces affirmations, alors il y a de grandes chances que vous soyez plutôt introverti.

Voici maintenant le test de personnalité pour être plus précis (tiré du livre "La force des introvertis" de Laurie Hawkes avec l'accord de l'éditeur) : 

A chaque question suivante, répondez par une note de 1 à 5... et notez-la sur un bout de papier.

1 - Passer une journée entière sans voir personne, avec un bon livre...

Donnez une note de
- 0 = ça me déprime
- ... à 5 = c'est le bonheur

2 - Quand je suis invité(e) à une fête...

Donnez une note de
- 0 = je suis ravi(e), je me régale d'avance !
- ... à 5 = soit ça ne me dit rien, soit je suis partagé(e), envie d'y aller mais aussi envie de rester tranquille

3 - Quand une question est posée en réunion...

Donnez une note de
- 0 = j'aime répondre immédiatement, quitte à modifier mon opinion plus tard
- ... à 5 - je prends le temps de réfléchir et ne réponds que si cela me semble utile

4 - Dans une soirée...

Donnez une note de
- 0 = j'assure une bonne partie de l'animation, j'adore raconter des anecdotes ou des histoires drôles et faire connaissance avec des personnes nouvelles
- ... à 5 = je préfère écouter, discuter et plaisanter avec les autres, ou bien retrouver une personne que je connais bien pour échanger dans un coin tranquille ; parfois je pense à autre chose, j'étudie les livres ou les DVD dans la bibliothèque. Il m'est même arrivé de me réfugier aux toilettes !

5 - Si j'apprends que tous mes amis vont s'absenter ce week-end...

Donnez une note de
- 0 = je me démène pour me joindre à l'un d'eux ou organiser ma propre escapade. Je suis de ceux qui partent souvent en week-end.
- ... à 5 = je me réjouis à la perspective de tout ce temps à m'occuper de mes plantes, à lire, à rêvasser, à me promener sans avoir à refuser des propositions.

6 - Dans la conversation, je regarde généralement les gens dans les yeux...

Donnez une note de
- 0 = surtout si c'est moi qui parle.
- ... à 5 = surtout quand je les écoute. Sinon, j'ai tendance à éviter les regards.

7 - Quand il y a un problème à résoudre...

Donnez une note de
- 0 = j'aime qu'on en discute à plusieurs, cela me donne des idées.
- ... à 5 = je préfère réfléchir seul(e), et ne partage qu'ensuite la solution que j'ai trouvée.

8 - Quand j'ai une rentrée d'argent inattendue...

Donnez une note de
- 0 = j'ai tendance à la dépenser - on ne vit qu'une fois !
- ... à 5 = je préfère la mettre de côté - on ne sait jamais ce qui peut arriver !

9 - Pour décider de notre destination de vacances...

Donnez une note de
- 0 = je discute de toutes mes idées au fur et à mesure, quitte à changer d'avis radicalement.
- ... à 5 = je commence par me documenter, je soupèse les différentes possibilités, et j'annonce finalement ma préférence.

10 - Enfant...

Donnez une note de
- 0 = je voulais surtout jouer avec quelqu'un, dehors si possible, ou j'aimais qu'on me lise des histoires - je n'aimais pas rester seul(e) trop longtemps
- ... à 5 - J'adorais rester seul(e) dans ma chambre à lire, inventer des histoires pour mes jouets, regarder des livres d'images...

11 - Après une bonne soirée chez des amis...

Donnez une note de
- 0 = j'ai le blues quand je me retrouve seul(e), cela me donne l'impression d'un vide. Parfois, même si je rentre tard, je prends le téléphone pour appeler quelqu'un et bavarder.
- ... à 5 = je suis ravi(e) de rentrer enfin au calme. J'ai d'ailleurs souvent hâte de partir, même si je m'amuse bien.

12 - Passer une journée entière sans voir personne, avec un bon livre...

Donnez une note de
- 0 = ça me déprime
- ... à 5 = c'est le bonheur

13 - Lorsqu'on me propose une sortie à l'improviste...

Donnez une note de
- 0 = j'adore ça. Sauf impossibilité, j'accepte ! 
- ... à 5 = j'ai beaucoup de mal à m'adapter à des sorties de dernière minute, j'ai besoin de savoir à l'avance ce qui va se passer pour m'y préparer.

14 - Le feu passe à l'orange...

Donnez une note de
- 0 = j'accélère pour passer avant le rouge
- ... à 5 = je ralentis et m'arrête, si possible.

15 - Quand je suis perdu(e) en voiture, sans GPS...

Donnez une note de
- 0 = je préfère demander mon chemin. D'ailleurs, comme j'ai du mal avec le GPS, je demande parfois qu'on m'aide à le programmer.
- ... à 5 = je cherche obstinément sur la carte. Et si j'ai un GPS, je préfère mille fois étudier le mode d'emploi des heures durant, plutôt que de m'adresser à quelqu'un pour m'expliquer.

Résultats du test introverti - extraverti : 

Vous avez tout noté ? Additionnez maintenant vos résultats... 

Si vous avez entre 51 et 75 : 

Vous êtes clairement introverti !

Etre introverti, c'est un trait de tempérament, une manière de fonctionner : vous avez besoin, en général de calme et de solitude pour vous ressourcer. Vous êtes probablement une personne plus "intérieure", calme, réfléchie, introspective.

Quand il y a trop de monde autour de vous ou quand vous êtes fatigué : vous avez parfois des difficultés à suivre ce qui se passe autour de vous, vous vous échappez dans vos pensées... réflexe naturel chez les personnes introverties.

Peut-être êtes-vous plutôt solitaire, peut-être aimez-vous avant tout être au calme tranquillement chez vous avec un bon livre...

Peut-être aimez-vous également sortir avec des amis, de temps en temps, et faire des activités qui vous sortent de chez vous... mais alors, vous avez ensuite besoin d'un temps seul ou au calme pour vous ressourcer.

Selon les études : entre 20% et 30% de la population serait clairement introvertie. C'est donc une manière de fonctionner tout à fait normale.

Pourtant, beaucoup de personnes introverties vivent mal ce tempérament : culpabilité d'être trop discret, peur du regard des autres, timidité dans les groupes et face aux personnes extraverties, etc. 

Si c'est votre cas, je vous propose de vous aider à prendre confiance en vous : chaque jour, je vous envoie un email avec un conseil, une piste, pour gagner confiance en vous et vous épanouir en tant qu'introverti. 

Pour rejoindre la newsletter : remplissez le formulaire ci-dessous. 

Si vous avez un score entre 38 et 50 : 

Vous êtes légèrement introverti(e)

En fait, vous vous situez dans une zone que l'on appelle "ambiversion". Dans certains aspects de votre vie et de votre personnalité, vous êtes plutôt introverti(e), dans d'autres plutôt extraverti(e). Mais vous appartenez tout de même au "clan introverti" :-).

Etre introverti, c'est un trait de tempérament, une manière de fonctionner : vous avez besoin, en général de calme et de solitude pour vous ressourcer. Vous êtes probablement une personne plus "intérieure", calme, réfléchie, introspective.

Quand il y a trop de monde autour de vous ou quand vous êtes fatigué : vous avez parfois des difficultés à suivre ce qui se passe autour de vous, vous vous échappez dans vos pensées... réflexe naturel chez les personnes introverties.

Peut-être êtes-vous plutôt solitaire, peut-être aimez-vous avant tout être au calme tranquillement chez vous avec un bon livre...

Peut-être aimez-vous également sortir avec des amis, de temps en temps, et faire des activités qui vous sortent de chez vous... mais alors, vous avez ensuite besoin d'un temps seul ou au calme pour vous ressourcer. 

Dans tous les cas, n'hésitez pas à rejoindre ma newsletter pour recevoir chaque jour un conseil, une idée, pour gagner confiance en vous dans le respect de votre nature introvertie

Si vous avez un score entre 26 et 37 : 

Vous êtes légèrement extraverti(e)

En fait, vous vous situez dans une zone que l'on appelle "ambiversion". Dans certains aspects de votre vie et de votre personnalité, vous êtes plutôt introverti, dans d'autres plutôt extraverti. Mais vous appartenez tout de même au "clan extraverti" :-).
Cela signifie que vous vous emplissez d'énergie avant tout au contact des autres. La solitude a plutôt tendance à vous ennuyer.

Comprendre la part d'introversion que vous avez en vous peut vous aider à mieux vivre certaines situations, celles où vous avez une réaction plutôt introvertie. N'hésitez pas à vous abonner à ma newsletter pour mieux comprendre cet aspect de votre personnalité !

Ou peut-être avez-vous un(e) ami(e) qui, vous le pensez, est probablement introverti(e) ? Ou votre partenaire ? Votre enfant ?

Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui parler de ce blog, qui pourrait l'aider à mieux se comprendre !

Si vous avez un score entre 0 et 24 :

Cela signifie que vous vous emplissez d'énergie avant tout au contact des autres. La solitude a plutôt tendance à vous ennuyer, voire à vous démoraliser.

Peut-être avez-vous un(e) ami(e) qui, vous le pensez, est probablement introverti(e) ? Ou votre partenaire ? Votre enfant ?

Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui parler de ce blog, qui pourrait peut-être l'aider à mieux se comprendre !

Merci d'avoir passé ce test, et à bientôt !

Remarque sur ce test introverti extraverti

Ce test de personnalité est extrait du livre “La force des introvertis”, de Laurie Hawkes, paru en 2013 aux éditions Eyrolles dans la Collection Comprendre et Agir. Ils sont reproduits ici avec l’aimable autorisation de l’auteur et du Groupe Eyrolles. Toute copie ou reproduction de ce test de personnalité est interdite sans autorisation des ayants droits.

Test de personnalité, mbti et autres tests psychologiques…

Il faut également garder en tête qu’il existe toutes sortes de tests de personnalité, basés sur différents modèles comme le mbti, le big five, et bien d’autres… qui peuvent chacun vous donner des résultats un peu différents.

Mais ce qui est intéressant de noter, est que dans la plupart des modèles de personnalité, l’axe introversion – extraversion est l’un des piliers du modèle. C’est donc un aspect très important de la personnalité en psychologie.

Pour aller plus loin, cet article peut vous aider pour prendre confiance en soi, et celui-ci pour avoir des astuces sur comment vaincre sa timidité.

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