L’art de la communication au travail
quand on est introverti
Comment vous exprimer avec facilité et charisme dans toutes les situations de votre vie professionnelle, sans aller contre votre nature,
Pour enfin donner le meilleur de vous-même, être apprécié à votre juste valeur, et vous épanouir pleinement au boulot.
Si vous en avez marre de perdre vos moyens quand vous devez prendre la parole en réunion de manière spontanée, malgré toutes vos années d’expérience et vos compétences,
Marre de vous retrouver encore à faire face à des remarques de la part de votre chef du type « il faut que vous soyez plus visible, que vous vous affirmiez plus »,
Marre de vous sentir encore et toujours mal à l’aise et trop silencieux lors des discussions informelles avec les collègues au boulot, l’impression de ne jamais vraiment réussir à faire pleinement partie de l’équipe,
Marre d’être souvent mal à l’aise dans les discussions professionnelles, les négociations, les appels avec des prestataires, les prises de parole improvisées, etc, etc… ?
On va voir ici les techniques les plus sûres et les plus rapides quand on est introverti,
pour enfin vous exprimer avec facilité dans toutes les situations de votre vie professionnelle,
Sans aller contre votre nature,
Et donner le meilleur de vous-même pour vous épanouir pleinement au boulot.
Si vous avez du mal à vous affirmer au boulot,
A montrer vos compétences,
A progresser professionnellement,
Et si vous pensez que votre trop grande discrétion est l’un des plus grands freins (si ce n’est LE plus grand frein)…
… pour être apprécié par vos supérieurs et vos collègues, et vous épanouir pleinement professionnellement,
Alors ce que l’on va voir sur cette page va peut-être bousculer quelques idées reçues, quelques croyances… et changer radicalement votre capacité à vous exprimer et vous affirmer au cours des mois prochains.
On va voir notamment le VRAI frein qui bloque la plupart des personnes introverties pour être pleinement à l’aise à l’oral dans leur environnement professionnel,
(et non : ce n’est pas votre trop grande discrétion)
Et le meilleur moyen quand on est introverti pour passer de…
« cette personne…
- qui essaie tant bien que mal d’être appréciée, car elle a sans cesse l’impression d’être jugée, de ne pas faire les choses assez bien,
- qui essaie de communiquer plus, parce qu’elle se sent trop discrète, pas assez impliquée dans la vie sociale de l’entreprise,
- qui essaie de prendre plus la parole en réunion, parce qu’on lui reproche de ne rien dire
- qui essaie de s’intégrer dans les discussions informelles entre collègues,
- qui essaie de montrer à ses supérieurs que SI, elle a aussi des qualités… parce qu’elle se voit encore et toujours reprocher sa trop grand discrétion
- qui ressent très souvent une sorte de syndrome de l’imposteur, l’impression de ne jamais être assez bon pour le poste qu’elle a
- etc. »
à…
« cette personne…
- qui inspire confiance
- qui est appréciée par ses pairs pour ce qu’elle est (elle n’a rien à prouver : elle est qui elle est, un point c’est tout)
- qui est félicitée par son chef pour son travail et son sérieux, pour son leadership, et la confiance qu’elle sait susciter autour d’elle
- qui se sent bien dans sa peau et pleinement à sa place, en toute situation
- qui ne se pose pas de questions sur ce que les autres pensent d’elle, mais se concentre sur ce qu’elle peut apporter aux autres et à l’organisation
- qui est parfaitement à l’aise pour prendre la parole en réunions, sans se poser de questions
- qui prend plaisir aux discussions informelles et se sent parfaitement intégrée dans l’équipe
- qui sait ce qu’elle fait, est confiante en sa capacité à résoudre les problèmes, à faire bien son job
- etc. »
Mais avant de vous parler de ce moyen…
J’aimerais vous raconter une petite histoire.
C’est l’histoire de tant de personnes que j’ai rencontrées depuis que j’accompagne des personnes introverties pour les aider à gagner confiance en elles.
C’est mon histoire, aussi en partie.
Et c’est l’histoire de tant d’autres encore.
Cette histoire ?
C’est celle de cette personne qui, comme vous peut-être, ressent une boule au ventre trop souvent, tout au long de sa journée professionnelle.
Une boule de stress parce qu’elle ne se sent pas à sa place.
Pas à sa place dans le bureau, lorsque des conversations informelles ont lieu alors que vous étiez justement en train de vous concentrer sur votre boulot…
… et vous culpabilisez de ne pas arriver à rire aux blagues, à participer à la gaieté générale.
Pas à sa place quand, en réunion, vous devez prendre la parole, et craignez de ne pas maîtriser, de ne pas avoir les bons mots au bon moment, de manquer de spontanéité, voire même d’être parfois incapable de sortir quelques mots logiques.
Pas à sa place, encore, quand vous discutez avec un supérieur, ou un collègue charismatique, et que vous vous sentez comme inférieur. Comme si la personne en face de vous savait mieux. Etait mieux formée, mieux adaptée, etc. Même si vous savez pertinemment au fond de vous que vous êtes aussi parfaitement compétent… mais ce sentiment d’infériorité vous colle à la peau.
L’impression d’être trop souvent jugé pour ce que vous êtes : quelqu’un de plus discret. Qui parle peu.
Ces ressentis ?
Ils sont tellement normaux.
Je les ai vus à tout niveau : même chez des personnes introverties ayant des responsabilités importantes.
Malgré toutes les responsabilités et toute la confiance que leur employeur leur a accordé, ils continuent à avoir ce sentiment de ne pas être à leur place, et d’être jugé pour ce qu’ils sont.
Mais ce n’est pas tout.
La conséquence de cela : c’est un sentiment de frustration.
Frustration de ne pas savoir donner le meilleur de soi-même.
Vous sentez, au fond de vous, que vous avez des capacités, que vous faites du bon boulot, que vous POUVEZ le faire !
Mais vous vous sentez bloqué.
Par cette peur des situations où vous allez devoir improviser.
Par cette impression permanente d’être inférieur à d’autres plus à l’aise à l’oral que vous,
Par ce mauvais sentiment d’être jugé.
Et c’est frustrant, forcément : parce que l’on traine un sentiment, tout au long de sa carrière, qu’on n’arrivera jamais vraiment à la hauteur. Qu’on ne sera jamais vraiment pleinement à sa place dans ce boulot.
On m’a souvent dit, parmi mes lecteurs et clients :
« j’ai l’impression que les introvertis n’ont pas leur place dans le monde professionnel.
Il y aura toujours des grandes gueules qui gagneront, au concours de celui qui sait le mieux présenter, qui sait le mieux se vendre ».
Cette impression : elle est compréhensible.
Il est difficile de trouver sa place dans le monde professionnel quand on a une personnalité moins « tape à l’œil » que d’autres.
Pourtant, au risque de vous bousculer un peu : c’est vous qui ne trouvez pas votre place…
… pour le moment.
Cette impression que les introvertis n’ont pas leur place : elle est avant tout en vous.
Vous n’avez pas encore trouvé votre propre manière d’être à l’aise.
La manière d’être à la fois pleinement vous-même, serein, épanoui, sûr de vous, dans votre cadre professionnel…
… et à la fois d’avoir de l’impact, savoir vous exprimer de manière convaincante et affirmée, dans toutes les situations de votre quotidien professionnel.
L’introversion n’est pas un obstacle en tant que tel,
pour réussir professionnellement.
Si vous regardez un peu autour de vous : dans votre emploi, mais aussi à la télé, dans les médias, les politiques, les entrepreneurs à succès, les hauts managers, etc… vous trouverez un peu partout des introvertis qui réussissent.
Et dans l’écrasante majorité des cas : ces personnes ont réussi à trouver l’équation, d’être impactant dans leurs communications, dans leur manière d’être et de se comporter avec les autres,
Et d’être à la fois pleinement eux-mêmes : des personnes calmes, intérieures, souvent assez sérieuses, réfléchies.
Elles ne jouent pas un rôle pour essayer de plaire.
Elles sont pleinement elles-mêmes, et laissent ceux qui le souhaitent les apprécier telles qu’elles sont.
L’obstacle pour être à l’aise à l’oral au boulot ?
Il est avant tout en vous.
C’est une croyance.
L’impression que vous ne pouvez pas y arriver, parce que vous n’avez pas les codes, ou parce que vous avez trop de stress dans ces situations.
Le vrai obstacle il est là.
C’est ce stress de ne pas y arriver.
De ne pas savoir faire.
Et de craindre ces situations qui sont pour vous difficiles, aujourd’hui.
Bien-sûr, c’est normal : on baigne tellement dans des conseils extravertis, si difficiles à appliquer quand on est plutôt introverti.
Dans les livres de développement personnel, les conseils donnés par nombre de coachs connus, les professeurs quand vous étiez enfant ou étudiant, vos amis qui vous disent « allez fais un effort »,
Et surtout, surtout… dans le milieu professionnel où l’on entend des choses comme « allez prends la parole une fois en réunion, quitte à dire une bêtise, tu verras après ça ira mieux »…
… sauf que ça, justement, ça ne marche pas.
Parce que ce conseil génère justement trop de stress (c’est justement ça que vous n’arrivez pas à faire : prendre la parole juste une fois ! « Alors s’il vous plait, arrêtez de nous donner ce conseil !! » ).
Et c’est ce stress qui vous bloque pour être plus à l’aise.
Mais aussi parce que ce type de conseils est contre nature : quand on est de tempérament introverti, il est contre nature de parler quitte à dire une bêtise.
Naturellement, nous aimons mûrir intérieurement nos idées avant de les exprimer.
On dit que les introvertis ont tendance à mûrement réfléchir intérieurement avant d’exprimer ce dont ils sont sûrs…
… tandis que les extravertis ont tendance à réfléchir à voix haute.
Il n’y a pas de fonctionnement meilleur que l’autre.
Simplement des manières d’être différentes.
Mais quand un extraverti conseille à un introverti de parler quitte à dire une bêtise…
… c’est un conseil qui ne peut pas marcher, car il est contre-nature.
Il ne fait que générer du stress, et ne vous aide pas à débloquer les choses.
Ce que je souhaite vous proposer aujourd’hui ?
C’est de vous aider à trouver en vous les codes.
Vos codes, à vous.
Des codes qui ne sont pas des conseils d’extravertis, comme on en voit tant.
Mais des codes qui vont vraiment marcher, pour vous.
Et qui vont vous permettre enfin de calmer ce stress, et d’être pleinement à l’aise en toute situation au boulot, tout en restant pleinement vous-même.
Ce que je veux vous aider à faire ?
C’est trouver VOTRE style.
Pour vous imposer à votre manière dans toutes vos communications professionnelles.
Pas pour faire plaisir à votre chef ou à vos collègues… mais bien parce que vous, c’est votre manière de parler, d’être, de bouger, d’exprimer les choses, d’avoir de l’impact auprès des autres quand vous vous exprimer.
Et au final : être apprécié et respecté parce que c’est vous.
(Et on ne songera plus à vous faire des remarques sur votre trop grande discrétion ou votre manque d’intégration dans l’équipe).
Maintenant, si vous souhaitez y arriver, il va falloir accepter de vous bousculer un peu.
(on n’a rien sans rien).
Si on continue à faire comme on fait depuis toujours, la situation ne risque pas de changer.
Et vous allez continuer à vivre le cercle vicieux :
« peur des situations où vous allez devoir vous exprimer
> stress intense au moment de la situation où vous devez vous exprimer
> difficulté à vous exprimer parce que le stress vous inhibe
> culpabilité de ne pas y arriver et dévalorisation
> pression qui augmente pour y arriver la prochaine fois, avec la peur et le stress de ne pas y arriver ».
C’est d’ailleurs l’une des causes majeures des difficultés que rencontrent les personnes introverties pour être à l’aise à l’oral professionnellement.
Cette difficulté à sortir de ce cercle vicieux.
Et cette difficulté trouve sa source en vous-même : cela fait peur.
Parce qu’être plus à l’aise à l’oral : ça va impliquer de prendre la parole en réunion !
Ça va impliquer de vous affirmer, de dire non à certains collègues, d’en bousculer d’autres, de forcer la parole dans certaines situations pour imposer votre point de vue, etc.
Et c’est justement ça qui fait peur.
Du coup, le simple fait d’imaginer le changement est stressant.
C’est pourquoi tant de personnes ne passent finalement jamais vraiment le cap d’être plus à l’aise à l’oral, parce qu’elles ont peur, sans oser se l’avouer, de ce que cela représente.
Et c’est pourquoi, j’ai décidé de vous montrer que cela peut ne PAS être stressant du tout !
Qu’il y a d’autres manières d’y arriver.
Et que cela peut être même très rigolo, très agréable !
Quelques années avant de découvrir tout cela moi-même, je n’aurais jamais imaginé que pour moi, prendre la parole en réunion pourrait devenir un jeu grisant !
Aujourd’hui ça l’est, quand j’ai la bonne énergie.
Quelques années avant de passer ces caps : je n’aurais jamais imaginé que j’aurais pu être pleinement à l’aise dans une négociation en face d’une personne très charismatique et qui a réponse à tout… et que je pourrais même être pleinement moi-même, ne me forcer à rien, et sortir gagnant de ce type de négociation !
Avec mes outils à moi : le calme, l’écoute, l’empathie…
Depuis 2014, j’accompagne des personnes introverties pour gagner confiance en elles.
J’en parle peu dans mes newsletters : mais j’accompagne régulièrement des personnes en coaching.
Des personnes qui me contactent souvent spontanément, car elles sentent que mon approche peut les aider à enfin débloquer des choses.
Les personnes que j’accompagne en coaching individuel, sont la plupart du temps des personnes qui ont atteint un certain niveau de leur carrière, et ressentent un stress immense de devoir s’imposer, et prouver qu’elles ont les capacités d’assumer les responsabilités qui leur ont été données.
Elles n’arrivent pas à trouver leur place, avec leur tempérament introverti, dans les fonctions qui leur sont données.
Ce qui se passe généralement quand nous commençons un accompagnement ensemble ?
Rapidement, de gros déclics se font.
Des blocages tombent.
Elles découvrent toutes les ressources qu’elles ont déjà en elles, et qui ne demandent qu’à s’exprimer.
Elles comprennent que ce qui les bloque, est avant tout le stress de devoir s’imposer.
Alors qu’elles peuvent être tout simplement elles-mêmes.
Vous savez, un truc qui m’a toujours frappé quand j’ai eu l’occasion de rencontrer des personnes de très haut niveau : ce sont des personnes simples.
Qui ne jouent à rien.
Simplement, elles se concentrent sur ce qu’elles savent faire.
Et ne se prennent pas la tête avec ce qu’elles ne savent pas bien faire.
Mais pour ça : il faut arrêter de stresser, et trouver en soi les clés pour être pleinement soi-même, et donner le meilleur de ce que vous avez déjà en vous.
Aujourd’hui, j’aimerais vous aider à trouver cela.
Pour être pleinement à l’aise, enfin, dans toutes vos communications orales professionnelles.
Dans toutes les situations que vous rencontrez au boulot : comme…
… les prises de parole en réunions, ou en vidéo-conférences,
… l’entretien avec votre supérieur,
… la négociation avec un collègue ou un client,
… la discussion informelle avec les collègues à la cantine ou à la machine à café,
… la présentation en public,
… le networking,
On va prendre, une part une, chacune de ces situations, et je vais vous montrer comment vous pouvez, avec vos qualités, à vous, être serein et à l’aise dans ces situations.
Et surtout vous imposer par votre charisme à vous.
Ça fait des années que mes clients me demandent cet accompagnement.
Aujourd’hui, c’est prêt.
Et c’est un accompagnement d’un tout nouveau type.
Qui va vous permettre d’intégrer les meilleures techniques pour être à l’aise dans votre milieu professionnel, avec des mises en pratique et un accompagnement individuel poussé, pour ceux qui le souhaitent (vous aurez mon numéro de tél pour un échange whatsapp individuel tout au long de la formation, si vous avez des questions, besoin de conseils individuels ou d’une petite consultation rapide, etc).
L’objectif ?
Que vous puissiez enfin vous exprimer avec facilité
dans toutes les situations de votre vie professionnelle,
sans stress,
et enfin donner le meilleur de vous-même et vous épanouir pleinement au boulot.
C’est-à-dire par exemple :
- être à l’aise pour prendre la parole en réunion de manière spontanée
- mener à bien des prises de parole préparées
- animer des réunions, des discussions
- improviser quelques mots sur vous lors d’un tour de table, sans stress, pour faire bonne impression tout en vous sentant à l’aise et naturel
- faire des présentations en public de manière naturelle, intéressante, et impactante
- être très à l’aise avec vos supérieurs, d’égal à égale, savoir leur montrer vos compétences, pour qu’ils se concentrent enfin sur vos qualités et vos apports factuels et non plus sur votre « trop grande discrétion ».
- être à l’aise pour négocier, discuter de sujets délicats, défendre votre point de vue, quelle que soit la personne en face de vous (même si c’est une personne charismatique qui a la parole facile et réponse à tout)
Mais aussi :
- participer de manière naturelle aux conversations informelles entre collègues au bureau, sans avoir en permanence ce maudit sentiment d’être en décalage par rapport au groupe
- être enfin à l’aise à la cantine, à la machine à café… malgré le brouhaha et les discussions croisées
- vous sentir pleinement part du groupe, de l’équipe, apprécié pour ce que vous êtes, avec vos qualités ET vos défauts
Et encore :
- se sentir bien dans votre peau et pleinement à votre place, en toute situation au boulot
- ne plus se poser de questions sur ce que les autres pensent de vous, mais se concentrer sur ce que vous pouvez apporter aux autres
- sentir que vous êtes aligné avec vos valeurs, vos envies, vos objectifs,
Etc.
Pour atteindre ça ?
On va passer ensemble par plusieurs étapes.
Premier module : comment rompre avec le stress permanent, pour ressentir rapidement une nouvelle sérénité et confiance en vous dans votre quotidien professionnel.
On va voir notamment :
- Le point commun à toutes les situations dans lesquelles il vous est difficile de vous exprimer, et pourquoi il génère tant de stress en vous
- Comment amadouer ce stress dès les prochaines semaines, pour l’apaiser, l’affaiblir, et vous sentir rapidement mieux dans toutes vos relations professionnelles
- Ce qu’ont en commun toutes les personnes introverties qui réussissent professionnellement, et qui ont une communication efficace et sereine
- Les 3 grands principes qui peuvent plus vous aider à gagner rapidement confiance en vous, avec de tous petits changements cosmétiques et invisibles aux yeux des autres
- Ce à quoi vous pouvez vous attendre si vous gagnez confiance en vous… (et non, vous n’allez pas devenir l’extraverti du groupe toujours prêt à faire une blague, si ce n’est pas ce que vous êtes aujourd’hui… vous allez devenir quelqu’un d’authentique, et sûr de vous à votre manière).
Deuxième module : Les grandes qualités des introvertis en milieu professionnel
On va voir notamment :
- Les qualités les plus répandues parmi les personnes introverties, très appréciées en milieu professionnel, et la plupart du temps largement sous-estimées par la plupart des personnes qui me suivent
- comment identifier celles que vous possédez, celles que vous utilisez déjà et celles que vous sous-estimez
- comment utiliser bien mieux ces qualités que vous ne le faites probablement aujourd’hui : exemples de situations à l’appui, je vais vous montrer comment vous pouvez concrètement les mettre à profit pour passer un cap dans vos communications, sans changer qui vous êtes.
Dans ce module, il y aura quelques exercices d’introspection, pour que vous en ressortiez avec une idée claire de ce que vous pouvez développer comme atouts dans votre communication de demain.
Si vous le souhaitez, nous pourrons échanger par écrit ou de vive-voix également, de manière individuelle, pour que je vous aide personnellement à identifier ces qualités en vous et à les utiliser dans votre quotidien professionnel.
Troisième module : Développer votre naturel pour trouver votre style impactant, votre propre charisme.
On va y voir notamment :
- comment poser votre voix pour rester pleinement vous-même, tout en étant écouté et apprécié
- le rythme spécifique que les personnes introverties doivent respecter lors de leurs prises de paroles, pour ne pas stresser et avoir de l’impact
- comment vous pouvez construire votre réseau social dans votre profession, en y prenant plaisir, et sans jouer à l’extraverti
- une technique hyper efficace et très naturelle quand on est introverti : pour discuter, négocier, convaincre.
- Comment utiliser cette nouvelle connaissance de vous acquise lors de ces premiers modules, pour vous épanouir bien plus au quotidien, vous sentir bien dans votre peau et serein, au cours de vos journées professionnelles.
On va voir également des exemples de « styles de communications introvertis » dont vous pouvez vous inspirer,
Et je vais vous aider petit à petit à dessiner ce à quoi peut ressembler VOTRE style, à VOUS : confiant, et authentique.
Et toujours, tout au long de la formation, vous pouvez me contacter, échanger avec moi par écrit ou à l’oral, avoir mon point de vue et des conseils individualisés sur votre situation.
Au terme de ces 3 premiers modules
(qui vont durer environ 1 mois en tout) :
Vous aurez déjà toutes les clés en main pour construire votre nouveau style de communication, et être plus à l’aise en toutes situations.
Ensuite, dans les modules suivants de la formation,
on va décortiquer des cas concrets de votre quotidien professionnel.
Quatrième module : Comment être à l’aise en réunion quand on est introverti
On va y voir notamment :
- Des techniques pour vous libérer du stress qui vous accompagne dans les réunions, pour être pleinement présent et focalisé sur les enjeux et les personnes de la réunion
- Les prises de parole spontanées en réunion : comment y être beaucoup plus à l’aise et y prendre un certain plaisir, comment poser votre voix, exprimer les choses à votre manière, pour être écouté, sans avoir à « sur-jouer » ou à vous forcer
- Une technique redoutable pour participer de manière très active, et montrer que vous êtes pleinement actif et présent… sans avoir à prendre la parole comme les extravertis du groupe
- Comment animer un groupe, avec différents acteurs, quand vous êtes le leader de la réunion (sans vous laisser submerger par les « grandes gueules » ni vous perdre de manière inappropriée dans vos pensées au moment où vous devez être concentré sur ce qui se dit)
- Le fameux tour de table : que dire, comment ne pas balbutier, et paraître sûr de vous alors que vous n’avez que quelques secondes pour faire bonne impression
- Comment exprimer un avis quand on n’est pas préparé, devant plusieurs personnes
- Comment animer une réunion, une équipe : l’art de mener les gens en utilisant vos atouts introvertis, sans vous forcer dans un rôle extraverti. Comment être respecté, écouté…
- Le cas spécifique des vidéo-conférences : comment prendre la parole, montrer que vous êtes présent même si vous parlez peu, vous exprimer avec aisance, des techniques particulièrement utiles en vidéo-conférence quand on est introverti, etc.
Ce module dure environ 2 semaines.
Son objectif : vous donner toutes les clés pour être rapidement plus à l’aise dans toutes les situations de réunion que vous vivez au boulot.
Que ce soit des participations passives, de courtes prises de paroles spontanées ou préparées, ou carrément de l’animation de réunion et de groupes avec tous les défis que cela implique.
On va y voir en détails comment exprimer pleinement votre potentiel, votre charisme spécifique, en utilisant les spécificités de votre tempérament introverti.
Etre calme, posé, avoir des pensées et décisions mûrement réfléchies : cela peut être extrêmement bien perçu, et très efficace pour toutes vos communications.
Le tout est d’apprendre à exprimer pleinement ces qualités, pour en faire votre marque de fabrique, votre force.
Mais ce n’est pas tout.
Cinquième module : les prises de paroles préparées, devant un public
(durée : environ 2 semaines).
- Qu’est-ce qu’un bon présentateur « introverti » : les diverses manières de présenter, et celles qui peuvent vous correspondre le mieux (le simple fait de comprendre ça peut déjà complètement vous débloquer)
- Comment vous exprimer de manière sûre et charismatique quand vous devez prendre la parole de manière préparée.
- Comment faire des présentations en public intéressantes, sans jouer un rôle
- Comment poser votre voix, votre corps, votre style, pour que vous vous sentiez pleinement à l’aise et vous-même une fois sur scène
- Comment captiver votre audience, à votre manière, sans avoir à jouer un rôle extraverti
- Comment vous préparer de manière efficace pour une présentation en public : je vous présente de nombreux conseils pour préparer, structurer, assimiler votre présentation… pour qu’elle soit totalement à votre image, et que vous vous sentiez parfaitement à l’aise au moment de la présenter.
- Des règles d’expression orale quand on est introverti : beaucoup de conseils souvent donnés par les formateurs en présentation en public sont mal adaptés aux personnes introverties, et sont source de stress. Je vais vous montrer d’autres conseils, bien plus adaptés, qui peuvent beaucoup vous aider à vous sentir à l’aise et vous-même une fois sur scène.
Ici encore, comme tout au long de la formation, je vais vous proposer des exercices d’introspection, et de la mise en pratique si vous le souhaitez avec un échange individuel avec moi, pour bien intégrer ces techniques et passer rapidement un cap dans votre manière de présenter en public.
Sixième module : les discussions informelles au boulot (ou comment networker et faire pleinement partie de l’équipe, à votre manière, pour vous sentir épanoui dans votre quotidien professionnel)
- Comment s’insérer dans les discussions légères du bureau, de type « machine à café », ou cantine
- Les discussions informelles à 2 (dans l’open space par exemple), avec une personne qui ne vous est pas très proche
- Des techniques pour être pleinement présent, sans avoir à jouer un rôle qui ne vous convient pas
- Comment tisser des liens, être apprécié, à votre manière, dans l’équipe et avec les personnes qui vous entourent
Ce module est un peu plus court que les précédents : une petite semaine.
Je sais que ce thème n’est pas forcément crucial pour votre boulot, mais d’expérience cela fait partie des petites choses du quotidien professionnel qui ne sont pas faciles à vivre pour tant d’introvertis.
L’objectif, ici, est de vous montrer que vous pouvez vous aussi être pleinement épanoui dans votre environnement professionnel, vous sentir intégré dans l’équipe, en vous écoutant mieux et en croyant en vous.
On va voir ça en détails dans ce module.
Puis :
Septième module : Discussions à 2 avec enjeu – être à l’aise et imposer vos idées et montrer vos compétences
(durée : environ une dizaine de jours)
On va aborder 3 grands types de discussions avec enjeu :
- Les entretiens et la relation individuelle avec votre supérieur (entretiens annuels, entretiens réguliers, etc,.)
- Les entretiens individuels et professionnels avec des collègues, des clients, des fournisseurs…
- Les entretiens d’embauche
Et on va voir notamment des points cruciaux comme :
- Comment avoir une discussion d’égal à égal, ne plus se sentir « inférieur »
- Comment « se vendre » : parler de soi, montrer ses qualités, ses réussites
- Comment répondre aux remarques sur votre discrétion
- Comment gérer la partie « informelle », pour savoir briser la glace avec naturel, amener du plaisir dans la discussion, et ainsi ne pas rester uniquement sérieux et professionnel
- Comment garder la maîtrise de la discussion, ne pas laisser l’autre mener la danse
- Comment laisser une bonne impression, sans renier qui vous êtes
Puis :
Huitième module : comment réseauter quand on est introverti
Le « réseautage » : un enjeu particulièrement compliqué quand on est introverti.
Naturellement, nous avons tendance à préférer rester dans notre cocon intérieur, et notre petit écosystème de personnes que nous apprécions et connaissons.
Or : pour progresser professionnellement, il est important de se faire connaître, de tisser des liens avec une plus large communauté.
Comment tisser des liens amicaux et professionnels avec naturel, sans stress, avec les collègues, des personnes d’autres départements, pour que ces personnes coopèrent avec vous avec plaisir ?
Comment montrer vos compétences, sans vous « sur-vendre » ou dire des choses qui ne vous sont pas naturelles ?
Dans ce module, je vous montre la technique la mieux adaptée aux personnes introverties.
A chaque fois que j’ai partagé cette technique en coaching, elle a permis une grande libération et un « mais oui, c’est juste ça qu’il faut faire ! C’est génial ».
Et le mieux avec cette technique, c’est qu’elle va vous permettre en plus d’y prendre goût, au networking. Ca peut réellement devenir un plaisir, quand on fait les choses de cette manière.
On voit ça en détails dans ce module.
Enfin, dernier module (ou presque… vous allez comprendre pourquoi) :
Neuvième module : comment négocier quand on est introverti
La négociation : c’est quelque chose que l’on fait tout le temps.
Bien-sûr, les commerciaux et les acheteurs font de la négociation au pure sens du terme. Et on va parler de ce type de négociations en détails dans ce module.
Mais la négociation, c’est aussi :
- la discussion avec votre chef : sur une augmentation de salaire, sur un projet qu’il souhaite vous donner, etc
- la discussion avec le prestataire informatique de la boite qui ne veut pas faire exactement ce que vous auriez souhaité
- la discussion avec tel ou tel collègue qui aimerait que vous aidiez sur une tâche… et vous n’êtes pas d’accord
- le désaccord avec votre voisin de bureau qui a tendance à beaucoup parler et à faire du bruit, quand vous avez besoin de silence pour vous concentrer,
- la discussion avec vos collègues pour savoir à quel restau on va manger à midi
- etc, etc.
Des négociations, quel que soit votre profession : vous en faites au quotidien.
Ce sont tous ces moments où on se retrouve dans une discussion où chacun a une position, un avis à défendre, et doit négocier avec l’autre pour trouver un terrain d’entente.
Ca ?
C’est très compliqué pour beaucoup de personnes introverties.
Parce qu’on est des personnes intérieures. On a besoin de mûrir nos idées avant de les formuler. Ce qui s’accentue encore plus quand on est sous pression.
Pire encore : quand vous avez en face de vous quelqu’un qui lui, au contraire, est très rapide et spontané dans ses prises de paroles.
Pourtant, les introvertis ont des atouts indéniables en négociation : le calme apparent, la profondeur de réflexion, la capacité à comprendre ce que l’autre veut et ressent, l’amour du compromis aussi, souvent…
Le tout : c’est d’apprendre à utiliser ces atouts, de manière professionnelle, et à ne plus se laisser déstabiliser par l’autre.
A garder votre cap, pour arriver à vos objectifs, ou à un compromis qui soit acceptable pour les deux (et non uniquement pour l’autre).
Dans ce module : on va voir comment faire ça.
Dans une vie précédente : j’ai été acheteur dans l’agro-alimentaire. J’ai à mon compte des centaines d’heures de négociation : que ce soit avec des fournisseurs, ou en interne avec d’autres départements, avec mes supérieurs ou avec les personnes de mon équipe.
Aussi, j’ai eu la chance de participer à de nombreuses formations sur l’art de la négociation.
Je ne prétends pas vous transmettre tous ces enseignements en 1 module, mais vous donner l’essentiel, ce qui me paraît le PLUS important pour vous sentir rapidement plus à l’aise et maître de la situation dans vos situations de négociation.
Je vais extraire les conseils qui m’ont le plus aidé, ceux qui sont le plus adaptés au tempérament introverti, pour que vous sentiez toute la force que vous pouvez avoir dans vos négociations en suivant votre nature.
Voilà pour le programme !
Est-ce que c’est tout ?
Non.
Ce que je vous propose : c’est de compléter cette formation avec un accompagnement semi-individuel.
Comment ça se passe ?
Tout au long de la formation, vous pouvez m’écrire pour me faire part de vos situations particulières, et me poser des questions.
- par email
- ou par messagerie individuelle via Whatsapp (vous pouvez dans ce cas m’envoyer des messages audio, et je vous réponds par messages audio)
Je vous réponds, au fur-et-à mesure, avec des conseils individualisés (généralement sous forme d’audio : j’enregistre ma réponse en audio, et vous envoie un lien audio à écouter, juste pour vous).
Si certaines situations proposées par les membres se répètent, ou si je sens que certaines situations peuvent intéresser d’autres membres de la formation : je créerai des modules additionnels, pour aborder ces situations particulières.
L’idée ?
Que toutes les situations classiques de votre vie professionnelle soient couvertes,
pour que vous ayez tous les outils en main pour être pleinement à l’aise tout au long de vos journées, quel que soit le programme de la journée.
Pour qu’il n’y ait plus ce fameux moment qui vous fait stresser pendant des heures, des jours à l’avance…
… et qui vous gâche votre vie professionnelle et personnelle.
Non : vous allez pouvoir bien plus profiter, parce que ces moments ne seront plus importants pour vous.
Mieux, avec le temps, vous allez même prendre plaisir dans certaines situations qui aujourd’hui vous font tant stresser.
Ainsi, si vous suivez bien le déroulé de l’accompagnement et appliquez son contenu (les exercices d’introspection notamment), d’ici environ 3 mois, vous aurez passé un cap.
Bien-sûr, il va falloir bosser un peu.
Plusieurs fois par semaine, pendant environ 3 mois : écouter 1 audio d’une dizaine de minutes en moyenne (certains peuvent être plus courts, d’autres plus longs – c’est facile à écouter, en audio, au moment de la journée qui vous arrange).
Ces audio vous sont envoyés par email, vous n’avez qu’à cliquer sur un lien, et vous pouvez les écouter où que vous soyez, avec une connexion Internet et des écouteurs.
Comme le rythme est assez intense, il va y avoir des pauses de quelques jours entre certaines séances, pour vous laisser souffler, notamment lorsque l’exercice du jour demande à être un peu mûri en vous avant de passer à l’étape suivante.
Mais « bosser » un peu : ce n’est pas nécessairement prendre un cahier et faire des exercices (même si je vous le demanderai aussi de temps à autres).
Ca veut dire aussi, et surtout : être ouvert au changement.
Réfléchir à comment ces conseils peuvent s’appliquer pour vous.
Comment vous pouvez essayer ce qui a été dit, là, dès demain. Dès aujourd’hui.
Etre pleinement proactif dans votre suivi de cette formation.
Il est possible qu’à certains moments, vous vous sentiez bousculé.
Il est possible qu’il y ait des pleurs : de libération, de joie, d’émotion intense.
Ça peut être un peu difficile par moments, je préfère vous prévenir.
Si cela vous arrive : pas de panique, c’est que vous êtes sur la bonne voie.
Celle qui va vous faire passer un cap.
Et si vous êtes prêt à courir ce risque, alors je serai ravi de vous aider à franchir ce cap, ensemble.
Maintenant, ma garantie.
C’est une double garantie.
La garantie « Satisfait ou remboursé » :
D’abord, si au cours des 15 jours suivant votre inscription, vous sentez que ça ne vous convient pas, que le style n’est pas pour vous, ou toute autre raison pour laquelle vous souhaiteriez arrêter : je vous rembourse la formation.
La garantie « Progression ou remboursé » :
Ensuite, si au bout de 3 mois, vous n’avez pas l’impression d’avoir franchi un cap dans votre capacité à vous exprimer professionnellement, si vous ne voyez pas de progression, malgré le fait que vous ayez suivi toute la formation, effectué les exercices d’introspection : je m’engage alors à vous rembourser intégralement la formation (il faudra juste m’envoyer les exercices d’introspection comme « preuve » que vous avez bien suivi la formation).
Le remboursement peut prendre 2 formes, au choix :
- 1e possibilité : je vous renvoie simplement la somme que vous avez investie dans cette formation
- 2e possibilité : je vous offre le double de ce que vous avez investi en équivalent séances de coaching (soit environ 6h de coaching).
Cette offre est flexible : l’objectif n’étant pas forcément de faire un nombre exact de séances de coaching, mais que vous repartiez de cet accompagnement avec un cap franchi !
Enfin, quel est l’investissement
pour cet accompagnement ?
Je parle ici d’investissement.
En effet, vous imaginez bien les effets secondaires que peuvent avoir une plus grande confiance en vous dans vos prises de paroles au boulot, et dans vos relations professionnelles en général.
L’idée ici n’est pas de vous promettre une augmentation ou un nouveau job d’ici 4 mois grâce à cette formation… je ne peux sincèrement pas vous promettre cela (même s’il est fort probable que ce genre de choses arrive à certains).
Ce que je peux vous promettre par contre, si vous suivez bien la formation jusqu’au bout, avec l’envie de changer :
- une plus grande confiance en vous au boulot,
- moins de stress au quotidien dans vos relations professionnelles
- un plus grand épanouissement,
- une nouvelle légèreté au quotidien
- une meilleure capacité à vous affirmer, à transmettre vos idées, dans nombre de situations
- une plus grande aisance pour prendre la parole dans des situations qui aujourd’hui vous font stresser
- etc.
L’investissement pour atteindre ces objectifs, avec une trentaine de module de formation, la possibilité d’avoir des conseils individualisés tout au long de la formation (coaching individuel en décalé, par email et audio), etc…
… est de 247€ / mois, pendant 3 mois (si vous avez participé au webinaire, vous avez reçu une réduction à appliquer sur la page suivante).
Si vous ne ressentez pas cette amélioration au bout de 3 mois ?
La garantie expliquée un peu plus haut s’applique.
Bien-sûr, pour atteindre ce type de résultats, il va falloir y croire.
Il faut vouloir y aller, être motivé à suivre la formation jusqu’au bout, et avoir l’envie de changer malgré la peur que peut inspirer l’idée d’être à l’aise en réunion par exemple.
Si vous sentez que vous n’êtes pas prêt pour ce changement, pour ces déclics, alors mieux vaut ne pas franchir le pas aujourd’hui.
Si par contre vous vous sentez prêt, si vous avez envie d’être enfin à l’aise à l’oral professionnellement, rapidement, alors je serai ravi de vous emmener dans cette direction dans les semaines à venir.
Vous savez, quand on se sent bien, quand on est aligné avec soi-même, et qu’on est sûr de son droit à être qui on est : on attire à soi les personnes qu’on doit attirer à soi au bon moment.
Des personnes de qualité.
On est alors naturellement entouré de personnes qui nous apprécient, et nous tirent vers le haut.
C’est ça, aussi, qui permet d’avoir de grandes avancées dans sa carrière, dans sa vie…
Si on reste toujours enfermé dans ses peurs, ses blocages, rien ne change.
Je vous propose ici ce changement.
De mettre en route la machine à dépasser les blocages que vous avez aujourd’hui dans vos relations, vos communications.
Pour laisser tout cela derrière vous, et passer à un autre niveau de confiance en vous, de sérénité, de bien-être… et peut-être un autre niveau, aussi, dans votre carrière.
… alors si vous êtes prêt : décollage imminent !!
La formation démarre le Mardi 2 mai 2023.
(Date limite d’inscription pour y participer : lundi 1er mai minuit).
Remarque : la formation est entièrement en ligne, vous recevez des audio que vous pouvez écouter à votre rythme. Une fois que vous avez reçu les audio, ils vous restent accessibles indéfiniment. Seul l’accompagnement individuel est limité aux 3 mois de la formation.
