Comment arrêter de culpabiliser

Comment arrêter de culpabiliser de tout ? Arrêter de ressasser tout le temps. De se prendre la tête pendant des heures au moindre petit doute. Vous savez : vous avez dit quelque chose la veille à un collègue, et vous culpabilisez pendant 2 jours… en vous demandant si vous ne […] Lire la suite…

Comment changer

Comment changer, quand on ne se sent pas heureux ? Comment voir enfin des changements dans sa vie ? Comment vaincre le manque de confiance en soi… et passer à l’action ? Comment changer ma vie, mon quotidien, mes peurs, mes stress… Comment changer quand rien ne semble fonctionner ? […] Lire la suite…

Faut-il se mettre en scène pour exister ?

Je suis souvent étonné à quel point certaines personnes sont capables de se mettre en scène. Sur les réseaux sociaux notamment. En partageant tout plein de choses… … surtout des choses où tout va bien. Le sourire, Le soleil, Le bonheur… A croire que ces personnes rayonnent de bonheur non-stop. […] Lire la suite…

Comment ne pas se laisser interrompre dans ses pensées

Une situation hyper classique : Vous êtes plongé dans votre travail, ou dans un bouquin, (ou quoi que ce soit qui demande d’être concentré) Vous êtes hyper concentré, Et là quelqu’un vient vous interrompre : Et commence à vous parler de plein de choses. Par exemple : votre femme ou […] Lire la suite…

Comment notre société en est venue à aduler l’extraversion

Un passage que j’avais beaucoup aimé dans la « Bible des introvertis » (« La force des discrets », de Susan Cain) Sa théorie sur la naissance du « mythe de l’idéal extraverti » dans nos sociétés occidentales. En résumé ultra-rapide : Quand ont commencé à naître de grandes sociétés commerciales, vers la fin du XIXe […] Lire la suite…

Faut-il vraiment être toujours épanoui et sur de soi

Récemment une cliente me disait qu’elle avait une baisse de moral, Une baisse de confiance en elle ces derniers temps… … l’impression qu’elle n’arriverait plus à aller vers les autres, Peur de ne plus savoir se faire des amis, Peur de ne plus savoir discuter avec des inconnus, Peur de ne […] Lire la suite…

La force et la douceur

On regardait un débat télévisé hier avec ma femme. L’animatrice était étonnante. Toute calme. Polie. Patiente. Mais elle tenait ses deux invités (2 coqs prêts à se bondir dessus) en respect. Ma femme m’a dit : « cette femme, c’est la force et la douceur… une qualité qu’on trouve rarement chez […] Lire la suite…