Comment gérer son stress quand on est introverti ?

Si vous êtes introverti, vous savez à quel point la gestion du stress peut parfois être un véritable défi. Avec notre cerveau qui ne cesse de penser et repenser tout ce qui lui arrive, il est souvent difficile d’apprendre à lâcher prise. Il existe cependant des moyens accessibles pour gérer […] Lire la suite…

Personne hypersensible et introverti

L’hypersensibilité est intimement liée à l’introversion. Et personnellement, je ne pensais pas être une personne hypersensible. Jusqu’à ce que je lise un peu sur ce sujet il y a quelques années. Comme pour l’introversion, j’ai été surpris de me reconnaître dans de nombreuses caractéristiques de l’hypersensibilité. Quelle est la différence […] Lire la suite…

La résilience en psychologie : une idée qui peut vous libérer

Connaissez-vous la notion de résilience en psychologie ? Un truc dont je me rends compte de plus en plus, c’est l’impasse qu’est la recherche d’un bonheur permanent, d’une sérénité permanente, d’un bien-être permanent… Je lisais un article récemment, une interview de Fabrice Midal, dans laquelle il explique que finalement, chercher à […] Lire la suite…

Comment vous libérer de la phobie sociale ?

La phobie sociale, qu’est-ce que c’est ? En quoi est-ce différent de timide ou introverti ? J’ai invité ici Quentin, auteur d’un blog sur la phobie sociale, à nous expliquer de quoi il retourne… voici son expérience : « D’après vos résultats, vous êtes incontestablement victime de phobie sociale ». Enfin. Enfin […] Lire la suite…

Qui suis-je ?

Avez-vous déjà fait l’expérience d’un jeu de rôle où vous fixez vous-même les règles ? Un jeu qui vous invite à vous transformer en quelqu’un d’autre le temps d’un instant ou d’un après-midi. Un jeu qui vous amène progressivement à vous demander régulièrement : Qui suis-je réellement? Ce jeu de […] Lire la suite…

Introverti : c’est une force

Introverti, ce n’est pas un défaut, mais une manière de fonctionner. On vous dit souvent dans la Lune? Les conversations rapides et les groupes vous épuisent, au point que vous perdez souvent le fil, et avez l’impression de n’avoir rien à dire ? Les discussions à deux, les journées entières […] Lire la suite…

Comment changer

Comment changer, quand on ne se sent pas heureux ? Comment voir enfin des changements dans sa vie ? Comment vaincre le manque de confiance en soi… et passer à l’action ? Comment changer ma vie, mon quotidien, mes peurs, mes stress… Comment changer quand rien ne semble fonctionner ? […] Lire la suite…

Excusez-le il est un peu timide…

Un truc me frappe de plus en plus ces derniers temps, Avec mes enfants qui grandissent. Et ça me rappelle de plutôt mauvais souvenirs… Vous rendez visite à quelqu’un avec votre enfant de 3 ans. L’hôte dit bonjour à votre enfant… et votre enfant se cache alors derrière vos jambes. […] Lire la suite…

Pour être à l’aise avec les autres sans stresser…

Pour être à l’aise avec les autres, il faudrait être bavard, avoir des choses à dire, être gai et punchy. Quand j’échange avec nombre de lecteurs, je me rends compte à quel point cette croyance est si profondément ancrée. A quel point il est difficile de s’en défaire. Pourtant, comment être […] Lire la suite…

Subissez-vous la dictature du bonheur ?

Les extravertis ont souvent une manière de vous raconter leur week-end qui rendrait jaloux même un hippie bouddhiste vivant en Ardèche. Alors on se dit que notre week-end solitaire sur le canapé, à côté… pas très drôle.
Et pourtant. Etes-vous si sûr(e) que la personne qui décrit son week-end plein d’activités est vraiment heureuse ?

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Comment sortir de la timidité

Comment sortir de la timidité quand on y est comme englué depuis des dizaines d’années ? Quand on a l’impression qu’on a tout essayé, qu’on a suivi tous les conseils pour vaincre sa timidité, et que malgré tout, rien ne change vraiment. Le truc, c’est qu’on a tous tendance à […] Lire la suite…